charlesboy625 2014/09/27 訓練日誌

charlesboy625 苗栗
ID 2151

8 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

charlesboy625

全馬 | 05:50:09 | 08:17/km | 第27馬

第一屆杉林溪森林馬拉松

官方成績
日期	2014-09-27
成績	05:50:09
總名次	964 / 1369
分組名次	206 / 308
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'48")

00:36'48" (+06'12")

01:08'29" (+05'11")

10 km

(01:08'29")

00:31'41" (+01'05")

15 km

(01:39'05")

00:30'36"

01:03'18"

20 km

(02:11'47")

00:32'42" (+02'06")

25 km

(02:52'29")

00:40'42" (+10'06")

01:34'28" (+31'10")

30 km

(03:46'15")

00:53'46" (+23'10")

35 km

(04:45'56")

00:59'41" (+29'05")

01:49'44" (+46'26")

40 km

(05:35'59")

00:50'03" (+19'27")

Finish

(05:50:09)

日期: 2014-09-27 07:04 - 總爬升: 832 m - 地點: 杉林溪風景區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

苗栗

charlesboy625

完賽獎牌+完賽證明

留言

第一屆杉林溪馬拉松入袋,這條賽道還不錯,沿路非常涼爽加上高海拔,根本就是涼涼的跑.可是對於先下坡後上坡的賽事個人真的很難克服,返程就走很大了,最後以550完賽,還算可以,補給方面,走很大的人不方便評價什麼 XD 不過豐富的西瓜個人頗愛,其他的就不是很care了,希望明年可以再參加.

9月累積里程 : 112.09 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 阿展和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	07'08"	00:16'57"
3	06'41"	00:23'38"
4	06'33"	00:30'11"
5	06'37"	00:36'48"
6	06'18"	00:43'06"
7	06'04"	00:49'10"
8	06'32"	00:55'42"
9	06'20"	01:02'02"
10	06'27"	01:08'29"
11	05'48"	01:14'17"
12	06'40"	01:20'57"
13	05'42"	01:26'39"
14	05'51"	01:32'30"
15	06'35"	01:39'05"
16	05'59"	01:45'04"
17	07'46"	01:52'50"
18	05'55"	01:58'45"
19	06'11"	02:04'56"
20	06'51"	02:11'47"
21	06'01"	02:17'48"
22	07'44"	02:25'32"
23	09'32"	02:35'04"
24	07'29"	02:42'33"
25	09'56"	02:52'29"
26	11'19"	03:03'48"
27	09'49"	03:13'37"
28	09'48"	03:23'25"
29	12'16"	03:35'41"
30	10'34"	03:46'15"
31	15'00"	04:01'15"
32	10'08"	04:11'23"
33	11'39"	04:23'02"
34	11'54"	04:34'56"
35	11'00"	04:45'56"
36	09'45"	04:55'41"
37	12'03"	05:07'44"
38	11'32"	05:19'16"
39	07'05"	05:26'21"
40	09'38"	05:35'59"
41	07'23"	05:43'22"
41.7	09'34"	05:50'08"