13.5 km | 01:24:00 | 06:13/km日期: 2020-04-13 16:27 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 15890 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 06'09" / 06'09" / 06'11" / 06'08" / 06'11" / 06'09" / 06'10" / 06'33" / 06'00" / 05'59" / 06'02" / 05'46" / 05'43" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'23") | 1002 / 1002 | 191 / 84 |
2 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 2003 | 187 / 83 |
3 | | 06'19" (+00'32") | 1001 / 3004 | 187 / 84 |
4 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 4005 | 188 / 83 |
5 | | 06'18" (+00'31") | 1002 / 5007 | 188 / 83 |
6 | | 06'23" (+00'36") | 1001 / 6009 | 189 / 82 |
7 | | 06'12" (+00'25") | 1001 / 7010 | 189 / 84 |
8 | | 06'42" (+00'55") | 1001 / 8011 | 184 / 80 |
9 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 9012 | 190 / 87 |
10 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 10013 | 189 / 84 |
11 | | 06'07" (+00'20") | 1000 / 11013 | 190 / 85 |
12 | | 05'47" | 1000 / 12014 | 192 / 89 |
13 | | 05'59" (+00'12") | 1001 / 13015 | 190 / 87 |
14 | | 06'02" (+00'15") | 480 / 13496 | 188 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.84 km 母子鱷魚 跟上來1號(38)白色 累積 :
557.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'09" | 00:12'18" |
3 | 06'11" | 00:18'29" |
4 | 06'08" | 00:24'37" |
5 | 06'11" | 00:30'48" |
6 | 06'09" | 00:36'57" |
7 | 06'10" | 00:43'07" |
8 | 06'33" | 00:49'40" |
9 | 06'00" | 00:55'40" |
10 | 05'59" | 01:01'39" |
11 | 06'02" | 01:07'41" |
12 | 05'46" | 01:13'27" |
13 | 05'43" | 01:19'10" |
13.5 | 09'43" | 01:24'00" |