11.1 km | 01:08:42 | 06:10/km日期: 2020-04-14 15:40 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12970 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 06'27" / 06'07" / 06'21" / 06'09" / 06'12" / 05'56" / 05'58" / 05'56" / 06'04" / 05'31" / 05'52" / 15'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+00'49") | 1002 / 1002 | 186 / 82 |
| 2 | | 06'13" (+00'31") | 1001 / 2003 | 187 / 85 |
| 3 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 3003 | 184 / 83 |
| 4 | | 06'12" (+00'30") | 1001 / 4005 | 186 / 86 |
| 5 | | 06'24" (+00'42") | 1001 / 5007 | 187 / 83 |
| 6 | | 05'59" (+00'17") | 1002 / 6010 | 190 / 87 |
| 7 | | 06'07" (+00'25") | 1001 / 7011 | 189 / 86 |
| 8 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 8011 | 189 / 86 |
| 9 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 9012 | 190 / 86 |
| 10 | | 05'42" | 1001 / 10014 | 192 / 91 |
| 11 | | 06'06" (+00'24") | 1001 / 11015 | 191 / 85 |
| 12 | | 05'19" | 121 / 11137 | 200 / 93 |
排酸第二天真的跑得很慢，今天跑步又差一點摔倒，好險沒有摔傷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
380.84 km 
SKECHERS 55224BKW（黑色） 累積 :
486.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'07" | 00:12'34" |
| 3 | 06'21" | 00:18'55" |
| 4 | 06'09" | 00:25'04" |
| 5 | 06'12" | 00:31'16" |
| 6 | 05'56" | 00:37'12" |
| 7 | 05'58" | 00:43'10" |
| 8 | 05'56" | 00:49'06" |
| 9 | 06'04" | 00:55'10" |
| 10 | 05'31" | 01:00'41" |
| 11 | 05'52" | 01:06'33" |
| 11.1 | 15'36" | 01:08'42" |
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