5.1 km | 00:20:47 | 04:04/km日期: 2020-04-18 14:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 04'23" / 04'10" / 04'02" / 03'56" / 03'52" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'52" | 102 / 5102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.07 km Nike zoom fly3 累積 :
1270.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'10" | 00:08'33" |
3 | 04'02" | 00:12'35" |
4 | 03'56" | 00:16'31" |
5 | 03'52" | 00:20'23" |
5.1 | 03'54" | 00:20'47" |