陳志忠 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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4.9 km | 00:31:57 | 06:28/km

日期: 2014-09-22 03:42 - 卡路里: 386 Cal

Pace: 07'00" / 06'40" / 06'20" / 01'53" / 01'28" / 01'30" / 01'38" / 04'16" / 01'07" /

9月累積里程 : 121.02 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃小寬, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'40"	00:13'40"
3	06'20"	00:20'00"
4	01'53"	00:21'53"
5	01'28"	00:23'21"
6	01'30"	00:24'51"
7	01'38"	00:26'29"
8	04'16"	00:30'45"
4.9	00'-20"	00:31'48"

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