10.4 km | 01:15:14 | 07:12/km日期: 2020-04-19 06:12 - 平均心率: 127 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 13408 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'15" / 06'58" / 07'37" / 06'54" / 07'06" / 08'07" / 06'51" / 07'17" / 07'04" / 06'59" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'23") | 1002 / 1002 | 177 / 77 |
2 | | 06'55" (+00'03") | 1006 / 2008 | 176 / 81 |
3 | | 07'36" (+00'44") | 1000 / 3009 | 172 / 76 |
4 | | 06'54" (+00'02") | 1007 / 4017 | 176 / 81 |
5 | | 07'02" (+00'10") | 1006 / 5023 | 180 / 78 |
6 | | 08'02" (+01'10") | 1003 / 6026 | 195 / 63 |
7 | | 06'52" | 1006 / 7033 | 176 / 82 |
8 | | 07'16" (+00'24") | 1002 / 8035 | 171 / 80 |
9 | | 07'03" (+00'11") | 1000 / 9035 | 176 / 80 |
10 | | 06'57" (+00'05") | 1002 / 10038 | 176 / 81 |
11 | | 06'48" | 442 / 10480 | 178 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 240.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'58" | 00:14'13" |
3 | 07'37" | 00:21'50" |
4 | 06'54" | 00:28'44" |
5 | 07'06" | 00:35'50" |
6 | 08'07" | 00:43'57" |
7 | 06'51" | 00:50'48" |
8 | 07'17" | 00:58'05" |
9 | 07'04" | 01:05'09" |
10 | 06'59" | 01:12'08" |
10.4 | 07'00" | 01:15'14" |