9.1 km | 00:53:46 | 05:55/km日期: 2020-04-21 17:21 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'43" / 05'49" / 05'42" / 05'49" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 06'22" / 17'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 800 / 800 |
| 2 | | 18'02" (+13'53") | 110 / 910 |
| 3 | | 04'14" (+00'05") | 800 / 1710 |
| 4 | | 19'29" (+15'20") | 102 / 1813 |
| 5 | | 04'11" (+00'02") | 800 / 2613 |
| 6 | | 18'20" (+14'11") | 109 / 2722 |
| 7 | | 04'15" (+00'06") | 800 / 3522 |
| 8 | | 19'28" (+15'19") | 102 / 3625 |
| 9 | | 04'12" (+00'03") | 800 / 4425 |
| 10 | | 20'06" (+15'57") | 99 / 4524 |
| 11 | | 04'15" (+00'06") | 800 / 5324 |
| 12 | | 18'23" (+14'14") | 108 / 5433 |
| 13 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 6233 |
| 14 | | 18'20" (+14'11") | 109 / 6342 |
| 15 | | 04'14" (+00'05") | 800 / 7142 |
| 16 | | 19'52" (+15'43") | 100 / 7243 |
| 17 | | 04'12" (+00'03") | 800 / 8043 |
| 18 | | 19'48" (+15'39") | 100 / 8144 |
| 19 | | 04'13" (+00'04") | 800 / 8944 |
| 20 | | 16'20" (+12'11") | 122 / 9066 |
雖然沒什麼太陽.但是非常悶熱跑起來好累又好渴喔～
越跑越退步……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 351.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'49" | 00:11'32" |
| 3 | 05'42" | 00:17'14" |
| 4 | 05'49" | 00:23'03" |
| 5 | 05'49" | 00:28'52" |
| 6 | 05'49" | 00:34'41" |
| 7 | 05'47" | 00:40'28" |
| 8 | 05'48" | 00:46'16" |
| 9 | 06'22" | 00:52'38" |
| 9.1 | 17'16" | 00:53'47" |
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