6.5 km | 00:36:51 | 05:41/km日期: 2014-09-18 23:13 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 137 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'13" / 05'57" / 05'10" / 05'28" / 05'33" / 05'45" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'56" (+00'45") | 1003 / 2003 |
| 4 | | 05'11" | 1006 / 3009 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 999 / 4008 |
| 6 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 5009 |
| 7 | | 05'39" (+00'28") | 991 / 6000 |
| 8 | | 05'58" (+00'47") | 481 / 6481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.20 km 
MIZUNO Wave Rider 15 累積 :
639.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'57" | 00:12'10" |
| 3 | 05'10" | 00:17'20" |
| 4 | 05'28" | 00:22'48" |
| 5 | 05'33" | 00:28'21" |
| 6 | 05'45" | 00:34'06" |
| 6.5 | 05'42" | 00:36'51" |
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