3.1 km | 00:23:58 | 07:43/km日期: 2014-09-18 17:29 - 平均心率: 133 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%
Pace: 07'43" / 07'42" / 07'45" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+00'16") | 345 / 345 |
| 2 | | 07'43" (+00'11") | 367 / 712 |
| 3 | | 07'39" (+00'07") | 365 / 1078 |
| 4 | | 07'32" | 364 / 1443 |
| 5 | | 07'48" (+00'16") | 354 / 1797 |
| 6 | | 07'46" (+00'14") | 354 / 2151 |
| 7 | | 07'46" (+00'14") | 355 / 2507 |
| 8 | | 07'40" (+00'08") | 362 / 2870 |
| 9 | | 07'49" (+00'17") | 232 / 3102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
19.79 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'42" | 00:15'25" |
| 3 | 07'45" | 00:23'10" |
| 3.1 | 07'48" | 00:23'58" |
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