李信興 2020/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

李信興新北市
ID 8827

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

35.1 km | 04:31:35 | 07:44/km

日期: 2020-04-26 10:47 - 卡路里: 2257 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'50" / 06'17" / 06'18" / 06'55" / 06'33" / 06'50" / 07'13" / 07'04" / 07'00" / 10'26" / 09'31" / 07'02" / 06'07" / 06'40" / 07'49" / 08'18" / 08'10" / 07'28" / 08'18" / 07'41" / 09'02" / 06'38" / 07'19" / 08'25" / 09'01" / 07'53" / 09'24" / 11'28" / 13'00" / 06'06" / 06'28" / 07'00" / 09'19" / 05'16" / 06'54" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'33"

(01:10'33")

07'03"

10000 / 10000

2

01:17'02"

(02:27'36")

07'42" (+00'39")

10000 / 20000

3

01:28'16"

(03:55'52")

08'49" (+01'46")

10000 / 30000

4

35'43"

(04:31'35")

06'59"

5107 / 35107

新北市

李信興

·

新北市

李信興

·

原來淡水老街用跑的也可以...

4月累積里程 : 91.10 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 322.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

郭大俠, 杜小男和其他 9 人說推

·

黃信裕強大

2020-04-26 18:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'17"	00:13'07"
3	06'18"	00:19'25"
4	06'55"	00:26'20"
5	06'33"	00:32'53"
6	06'50"	00:39'43"
7	07'13"	00:46'56"
8	07'04"	00:54'00"
9	07'00"	01:01'00"
10	10'26"	01:11'26"
11	09'31"	01:20'57"
12	07'02"	01:27'59"
13	06'07"	01:34'06"
14	06'40"	01:40'46"
15	07'49"	01:48'35"
16	08'18"	01:56'53"
17	08'10"	02:05'03"
18	07'28"	02:12'31"
19	08'18"	02:20'49"
20	07'41"	02:28'30"
21	09'02"	02:37'32"
22	06'38"	02:44'10"
23	07'19"	02:51'29"
24	08'25"	02:59'54"
25	09'01"	03:08'55"
26	07'53"	03:16'48"
27	09'24"	03:26'12"
28	11'28"	03:37'40"
29	13'00"	03:50'40"
30	06'06"	03:56'46"
31	06'28"	04:03'14"
32	07'00"	04:10'14"
33	09'19"	04:19'33"
34	05'16"	04:24'49"
35	06'54"	04:31'43"
35.1	07'19"	04:32'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km