5.9 km | 00:34:49 | 05:51/km日期: 2014-09-17 12:12 - 地點: 靜心湖~! - 天氣: 熱爆啦~~ - 平均心率: 76 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 06'09" / 06'03" / 05'58" / 05'39" / 05'41" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'26") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'03" (+00'22") | 1001 / 2014 |
| 3 | | 05'55" (+00'14") | 1017 / 3032 |
| 4 | | 05'41" | 1002 / 4034 |
| 5 | | 05'43" (+00'02") | 1007 / 5042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.41 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'03" | 00:12'12" |
| 3 | 05'58" | 00:18'10" |
| 4 | 05'39" | 00:23'49" |
| 5 | 05'41" | 00:29'30" |
| 5.9 | 05'37" | 00:34'49" |
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