5.2 km | 00:38:45 | 07:25/km日期: 2020-04-29 06:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 11'02" / 07'51" / 06'35" / 08'12" / 07'02" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" (+05'27") | 219 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.01 km Nike FK女黑/25 累積 :
703.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 07'51" | 00:18'53" |
3 | 06'35" | 00:25'28" |
4 | 08'12" | 00:33'40" |
5 | 07'02" | 00:40'42" |
5.2 | 11'59" | 00:43'20" |