17.7 km | 02:11:36 | 07:25/km日期: 2014-09-16 04:13 - 平均心率: 78 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'29" / 07'40" / 08'00" / 07'57" / 07'47" / 07'44" / 07'40" / 07'34" / 07'38" / 07'39" / 07'28" / 07'19" / 07'26" / 07'17" / 07'19" / 07'09" / 07'14" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
528.55 km ASICS Gel-Galaxy 5 累積 :
1153.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 07'40" | 00:13'09" |
3 | 08'00" | 00:21'09" |
4 | 07'57" | 00:29'06" |
5 | 07'47" | 00:36'53" |
6 | 07'44" | 00:44'37" |
7 | 07'40" | 00:52'17" |
8 | 07'34" | 00:59'51" |
9 | 07'38" | 01:07'29" |
10 | 07'39" | 01:15'08" |
11 | 07'28" | 01:22'36" |
12 | 07'19" | 01:29'55" |
13 | 07'26" | 01:37'21" |
14 | 07'17" | 01:44'38" |
15 | 07'19" | 01:51'57" |
16 | 07'09" | 01:59'06" |
17 | 07'14" | 02:06'20" |
17.7 | 07'09" | 02:11'36" |