何董好久沒來了 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

3.1 km | 00:20:39 | 06:36/km

日期: 2014-09-21 07:22 - 地點: 頼董家 - 天氣: 那來的颱風 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'04" / 06'08" / 06'44" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'36")

1004 / 1004

2

06'08"

(12'53")

06'07"

1000 / 2005

3

06'44"

(19'37")

06'44" (+00'37")

998 / 3003

4

01'02"

(20'39")

09'03" (+02'56")

114 / 3117

新竹

何董好久沒來了

·

昨天在賴董家喝茫了，不敢開車，早上跑過去牽車

9月累積里程 : 200.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 李忠哲和其他 24 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 好樣的!喝酒不開車,開車不喝酒!

2014-09-21 20:17 ·

Bola (新竹瘋) 現在是流行跑步牽車嗎?

2014-09-21 20:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'08"	00:13'12"
3	06'44"	00:19'56"
3.1	08'32"	00:20'56"

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