范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

8.1 km | 00:47:45 | 05:52/km

日期: 2013-02-27 18:14 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 06'20" / 06'00" / 05'49" / 06'09" / 05'52" / 05'43" / 05'41" / 05'33" / 05'27" /

熱身跑完畢 ,明天起全休3天,準備迎戰本週日台北萬金石國際馬拉松,個人42公里第六馬

2月累積里程 : 217.25 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, WC 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	05'49"	00:18'09"
4	06'09"	00:24'18"
5	05'52"	00:30'10"
6	05'43"	00:35'53"
7	05'41"	00:41'34"
8	05'33"	00:47'07"
8.1	05'26"	00:47'45"

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