6.8 km | 00:40:24 | 05:54/km日期: 2014-09-22 23:57 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 134 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'04" / 05'59" / 05'44" / 05'57" / 05'55" / 05'50" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'00" (+00'14") | 1008 / 1008 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 988 / 1997 |
| 4 | | 05'46" | 1004 / 3002 |
| 5 | | 05'55" (+00'09") | 1004 / 4007 |
| 6 | | 05'58" (+00'12") | 991 / 4998 |
| 7 | | 05'47" (+00'01") | 1009 / 6008 |
| 8 | | 05'57" (+00'11") | 823 / 6831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.20 km 
MIZUNO Wave Rider 15 累積 :
639.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'59" | 00:12'03" |
| 3 | 05'44" | 00:17'47" |
| 4 | 05'57" | 00:23'44" |
| 5 | 05'55" | 00:29'39" |
| 6 | 05'50" | 00:35'29" |
| 6.8 | 05'54" | 00:40'24" |
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