項永瑞 2017/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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211.8 km | 13:24:02 | 15.8 km/h

日期: 2017-06-11 06:33 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 4183 Cal

20170611_高雄嘉義北迴歸線

6月累積里程 : 391.80 km

Giant Anyroad 2

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	1.0 %
2	11.8	-0.2 %
3	19.3	-0.1 %
4	13.2	1.0 %
5	23.8	1.0 %
6	25.4	1.0 %
7	26.3	0.0 %
8	15.7	-0.1 %
9	25.0	-0.4 %
10	26.5	2.0 %
11	17.8	1.0 %
12	25.2	1.0 %
13	20.0	-0.8 %
14	27.9	-0.2 %
15	18.5	-0.6 %
16	27.7	-0.4 %
17	24.0	-0.1 %
18	6.2	0.0 %
19	21.2	-0.2 %
20	18.7	-0.1 %
21	28.1	-0.6 %
22	24.8	1.0 %
23	25.9	1.0 %
24	25.0	1.0 %
25	23.5	1.2 %
26	26.9	1.0 %
27	25.4	1.5 %
28	26.7	1.0 %
29	21.3	1.0 %
30	20.3	1.0 %
31	25.4	2.8 %
32	21.3	1.3 %
33	23.7	1.2 %
34	28.3	-0.5 %
35	14.7	-0.7 %
36	29.0	-0.6 %
37	27.9	3.0 %
38	19.8	-0.5 %
39	24.8	1.6 %
40	18.5	1.4 %
41	4.3	-0.4 %
42	28.1	-0.8 %
43	26.7	-0.3 %
44	31.0	-1.2 %
45	30.3	-0.4 %
46	9.7	-0.5 %
47	29.0	-0.1 %
48	29.0	-0.5 %
49	23.1	-0.4 %
50	12.3	-0.5 %
51	21.3	-0.3 %
52	21.8	-0.4 %
53	25.2	-0.4 %
54	26.3	1.0 %
55	26.3	1.0 %
56	26.1	-0.4 %
57	20.1	1.0 %
58	12.8	1.0 %
59	28.6	-0.4 %
60	29.8	1.0 %
61	26.9	-0.1 %
62	3.5	1.0 %
63	20.5	-0.4 %
64	26.9	1.0 %
65	26.1	-0.2 %
66	25.2	-0.4 %
67	19.9	1.5 %
68	26.1	1.7 %
69	18.7	1.3 %
70	26.5	-0.3 %
71	18.8	-1.4 %
72	7.9	-0.4 %
73	28.3	-0.3 %
74	24.8	-0.1 %
75	25.5	1.0 %
76	25.4	1.0 %
77	22.2	-0.2 %
78	19.0	-0.4 %
79	28.3	-0.6 %
80	25.2	-0.1 %
81	21.4	2.7 %
82	23.2	-0.2 %
83	17.4	-0.2 %
84	26.3	-0.4 %
85	18.8	1.0 %
86	19.9	1.0 %
87	5.3	2.0 %
88	20.6	1.0 %
89	24.3	1.0 %
90	25.7	-0.2 %
91	26.3	1.0 %
92	25.4	-0.2 %
93	3.6	2.2 %
94	26.9	-0.9 %
95	25.9	-0.2 %
96	21.4	-0.2 %
97	27.7	-0.7 %
98	25.4	-0.5 %
99	22.2	1.2 %
100	25.2	-0.4 %
101	15.5	1.0 %
102	24.8	-0.1 %
103	24.7	1.0 %
104	16.4	1.0 %
105	1.1	1.5 %
106	20.9	-0.3 %
107	17.0	-0.6 %
108	13.4	-0.1 %
109	14.8	-0.3 %
110	20.7	-0.5 %
111	19.5	-0.4 %
112	6.6	1.0 %
113	18.4	1.0 %
114	19.3	1.0 %
115	16.1	-1.5 %
116	19.7	-0.6 %
117	19.6	1.0 %
118	14.1	-0.2 %
119	19.9	-0.3 %
120	15.5	-0.2 %
121	20.1	-0.1 %
122	10.4	-0.4 %
123	15.1	-0.4 %
124	20.9	-0.3 %
125	17.6	1.3 %
126	4.3	1.0 %
127	18.5	-1.0 %
128	19.9	-1.1 %
129	14.8	1.0 %
130	19.8	1.0 %
131	6.4	1.3 %
132	18.4	-0.2 %
133	20.3	-0.4 %
134	21.6	-0.2 %
135	21.1	1.0 %
136	16.5	1.0 %
137	20.2	2.0 %
138	15.8	2.0 %
139	19.7	1.5 %
140	20.7	-0.9 %
141	11.0	1.4 %
142	24.3	-0.8 %
143	17.5	1.0 %
144	12.4	-0.4 %
145	9.1	1.0 %
146	16.2	-0.4 %
147	18.0	-0.8 %
148	20.0	-0.4 %
149	13.3	-0.4 %
150	18.6	-0.4 %
151	16.5	-1.0 %
152	13.6	-0.4 %
153	18.9	1.0 %
154	13.0	-0.9 %
155	19.8	-0.9 %
156	20.0	-0.4 %
157	19.9	1.0 %
158	18.8	-0.4 %
159	3.2	1.5 %
160	16.7	1.2 %
161	21.3	1.0 %
162	22.5	-0.4 %
163	21.7	1.0 %
164	20.6	1.2 %
165	18.9	1.7 %
166	22.1	1.0 %
167	23.2	-1.0 %
168	8.9	-0.6 %
169	22.9	-0.7 %
170	25.7	-1.0 %
171	20.2	2.0 %
172	18.1	-1.0 %
173	19.4	1.0 %
174	24.5	1.5 %
175	21.4	-0.5 %
176	23.4	-0.6 %
177	24.7	-1.2 %
178	20.2	2.0 %
179	5.5	-0.6 %
180	18.2	-0.2 %
181	10.5	-0.2 %
182	22.5	-0.5 %
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184	23.8	-0.2 %
185	22.8	-0.4 %
186	23.2	-0.4 %
187	21.4	-0.3 %
188	22.8	-0.5 %
189	21.2	-0.2 %
190	21.6	-0.2 %
191	18.8	-0.2 %
192	18.7	-0.5 %
193	17.2	1.0 %
194	18.9	-0.2 %
195	23.1	-0.5 %
196	14.5	-0.6 %
197	11.5	1.2 %
198	18.0	1.0 %
199	24.2	-0.3 %
200	12.7	1.0 %
201	19.5	-2.6 %
202	20.6	1.0 %
203	24.8	-0.2 %
204	24.3	-0.1 %
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207	20.5	-0.3 %
208	14.8	-0.4 %
209	11.8	1.0 %
210	19.4	-0.1 %
211	14.3	-0.2 %
211.8	11.8	-0.1 %

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