劉律寬Luke 2013/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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18.1 km | 01:58:57 | 06:34/km

日期: 2013-01-20 14:08 - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 04'53" / 05'00" / 04'59" / 05'31" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'39" / 05'32" / 05'40" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 16'23" / -3'-42" / 05'39" / 06'10" / 16'55" / -3'-46" / 06'30" / 59'25" /

1月累積里程 : 59.74 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'00"	00:09'53"
3	04'59"	00:14'52"
4	05'31"	00:20'23"
5	05'29"	00:25'52"
6	05'30"	00:31'22"
7	05'20"	00:36'42"
8	05'39"	00:42'21"
9	05'32"	00:47'53"
10	05'40"	00:53'33"
11	05'42"	00:59'15"
12	05'48"	01:05'03"
13	05'39"	01:10'42"
14	16'23"	01:27'05"
15	-3'-42"	01:23'23"
16	05'39"	01:29'02"
17	06'10"	01:35'12"
18	16'55"	01:52'07"
19	-3'-46"	01:48'21"
20	06'30"	01:54'51"
20.7	05'54"	01:58'57"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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