Nick Liao 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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5.0 km | 00:22:50 | 04:33/km

日期: 2014-09-25 05:27 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'36" / 04'30" / 04'27" / 04'36" / 04'29" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'35" (+00'09")

1002 / 1002

2

04'34"

(09'10")

04'30" (+00'04")

1013 / 2016

3

04'23"

(13'33")

04'26"

986 / 3002

4

04'40"

(18'13")

04'34" (+00'08")

1018 / 4020

5

04'31"

(22'44")

04'29" (+00'03")

1005 / 5026

9月累積里程 : 169.80 km

BROOKS Pure flow2 累積 : 668.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Wallace, Wagaba Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'30"	00:09'06"
3	04'27"	00:13'33"
4	04'36"	00:18'09"
5	04'29"	00:22'38"
5.0	14'17"	00:22'50"

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