陳偉邦 2020/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉邦桃園
ID 303609

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2.3 km | 00:37:21 | 16:05/km

日期: 2020-05-12 19:35 - 平均心率: 98 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 09'57" / 24'53" / 07'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 245.44 km

Strava 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	24'53"	00:34'50"
2.3	07'48"	00:37'21"

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