12.0 km | 01:07:40 | 05:38/km日期: 2020-05-14 17:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 05'42" / 05'13" / 05'51" / 05'28" / 05'27" / 05'26" / 05'18" / 05'46" / 07'25" / 06'29" / 06'06" / 05'08" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'58") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'08" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'31" (+01'23") | 9 / 12009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 227.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'13" | 00:10'55" |
3 | 05'51" | 00:16'46" |
4 | 05'28" | 00:22'14" |
5 | 05'27" | 00:27'41" |
6 | 05'26" | 00:33'07" |
7 | 05'18" | 00:38'25" |
8 | 05'46" | 00:44'11" |
9 | 07'25" | 00:51'36" |
10 | 06'29" | 00:58'05" |
11 | 06'06" | 01:04'11" |
12 | 05'08" | 01:09'19" |
12.0 | 06'44" | 01:09'23" |