Meg Yiwen Shen 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Meg Yiwen Shen 香港
ID 64214

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5.8 km | 00:45:44 | 07:49/km

日期: 2014-10-11 18:04 - 地點: 鰂魚涌公園 - 天氣: 還是有點熱 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 07'40" / 07'53" / 07'45" / 07'50" / 07'56" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'36"

1000 / 1000

2

07'53"

(15'29")

07'53" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'44"

(23'14")

07'44" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'49"

(31'03")

07'49" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'56"

(39'00")

07'56" (+00'20")

1000 / 5000

6

06'44"

(45'44")

07'59" (+00'23")

843 / 5843

翹課兩個多星期，又找回跑步的感覺。

10月累積里程 : 28.95 km

PUMA FAAS 300 S 累積 : 333.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

はてさて, Apple Kin 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'53"	00:15'33"
3	07'45"	00:23'18"
4	07'50"	00:31'08"
5	07'56"	00:39'04"
5.8	07'58"	00:45'48"

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