Easan Lin 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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1.1 km | 00:14:10 | 12:32/km

日期: 2020-05-17 18:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 12'30" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'30"

1000 / 1000

2

01'39"

(14'10")

13'11" (+00'41")

125 / 1125

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 150.50 km

Mizuno Wave Rider 19 4E(黃藍) 累積 : 1016.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
1.1	13'15"	00:14'10"

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