Hung 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
ID 5284

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10.0 km | 00:59:56 | 05:58/km

日期: 2014-10-03 05:55 - 地點: 景文科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 596 Cal

Pace: 05'49" / 06'01" / 05'46" / 05'46" / 06'03" / 06'18" / 05'55" / 05'56" / 06'25" / 148'45" /

早安，上班前赤足晨跑。(五趾襪)
以180 step/min 測試，今天沒起水泡。

10月累積里程 : 184.50 km

赤腳 42 累積 : 92.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

小薛哥, 和其他 44 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'01"	00:11'50"
3	05'46"	00:17'36"
4	05'46"	00:23'22"
5	06'03"	00:29'25"
6	06'18"	00:35'43"
7	05'55"	00:41'38"
8	05'56"	00:47'34"
9	06'25"	00:53'59"
10.0	06'09"	00:59'56"

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