馬克許 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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8.8 km | 00:50:36 | 05:44/km

日期: 2014-09-29 19:53 - 天氣: 秋 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'11" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'41" / 05'39" / 05'38" / 05'38" / 05'39" /

排乳酸跑

9月累積里程 : 243.85 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 409.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

penny, 蕭世昌和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'48"	00:11'59"
3	05'44"	00:17'43"
4	05'38"	00:23'21"
5	05'41"	00:29'02"
6	05'39"	00:34'41"
7	05'38"	00:40'19"
8	05'38"	00:45'57"
8.8	05'39"	00:50'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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