Atienn 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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14.1 km | 01:21:05 | 05:45/km

日期: 2014-09-30 05:00 - 總爬升: 171 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 很秋 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'01" / 05'51" / 05'15" / 06'29" / 05'50" / 05'22" / 05'32" / 05'42" / 05'47" / 05'16" / 06'29" / 06'02" / 05'21" / 05'39" / 06'54" /

精神不錯但沒跑到半馬...
第一趟一樣夢遊
第二趟跑到一半有點生氣覺得已經盡量跑快點了但錶跟壞掉一樣根本拖死狗負氣回家好好吃個早餐。

9月累積里程 : 320.53 km

New Balance W890 累積 : 1071.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Matthew, 阿祥和其他 45 人說推

·

觀看另 7 則留言

Atienn 所以該謝謝伯伯叫醒我這樣 X.,X

2014-10-01 00:20 ·

Juis 被叫醒有比較快嗎？XD

2014-10-01 00:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'51"	00:11'52"
3	05'15"	00:17'07"
4	06'29"	00:23'36"
5	05'50"	00:29'26"
6	05'22"	00:34'48"
7	05'32"	00:40'20"
8	05'42"	00:46'02"
9	05'47"	00:51'49"
10	05'16"	00:57'05"
11	06'29"	01:03'34"
12	06'02"	01:09'36"
13	05'21"	01:14'57"
14	05'39"	01:20'36"
14.1	06'49"	01:21'05"

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