13.1 km | 01:21:33 | 06:14/km日期: 2014-09-29 22:28 - 平均心率: 29 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'16" / 06'45" / 05'56" / 05'47" / 05'33" / 06'02" / 05'02" / 06'08" / 05'35" / 07'34" / 06'59" / 17'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'25" | 00:12'57" |
3 | 06'16" | 00:19'13" |
4 | 06'45" | 00:25'58" |
5 | 05'56" | 00:31'54" |
6 | 05'47" | 00:37'41" |
7 | 05'33" | 00:43'14" |
8 | 06'02" | 00:49'16" |
9 | 05'02" | 00:54'18" |
10 | 06'08" | 01:00'26" |
11 | 05'35" | 01:06'01" |
12 | 07'34" | 01:13'35" |
13 | 06'59" | 01:20'34" |
13.1 | 17'52" | 01:21'33" |