Alex PJ Chen 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alex PJ Chen 新竹
ID 87644

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5.4 km | 00:35:03 | 06:32/km

日期: 2014-10-01 07:59 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'39" / 06'39" / 06'34" / 06'48" / 06'04" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'18")

06'39" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'51")

06'33" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'40")

06'48" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'03"

(32'44")

06'03"

1000 / 5000

6

02'19"

(35'03")

06'31" (+00'28")

356 / 5356

大街小巷跑

10月累積里程 : 150.36 km

ASICS GT-2000 累積 : 428.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 黃昭耀和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'39"	00:13'18"
3	06'34"	00:19'52"
4	06'48"	00:26'40"
5	06'04"	00:32'44"
5.4	06'32"	00:35'04"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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