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Dasing DaDa
桃園
ID 31848
334 位追隨者
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Dasing DaDa
全馬
|
06:02:20
|
08:35/km
|
第131馬
第五屆合歡山越野馬拉松
官方成績
日期
2014-10-04
成績
06:02:20
總名次
344 / -
分組名次
326 / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:37'31")
00:37'31" (+07'40")
01:19'19" (+16'24")
10 km
(01:19'19")
00:41'48" (+11'57")
15 km
(02:05'22")
00:46'03" (+16'12")
01:51'58" (+49'03")
20 km
(03:11'17")
01:05'55" (+36'04")
25 km
(04:04'16")
00:52'59" (+23'08")
01:25'48" (+22'53")
30 km
(04:37'05")
00:32'49" (+02'58")
35 km
(05:10'09")
00:33'04" (+03'13")
01:02'55"
40 km
(05:40'00")
00:29'51"
Finish
(06:02:20)
日期:
2014-10-04 08:01
-
總爬升:
1542 m
-
地點:
合歡山
-
天氣:
晴
-
平均心率:
98
-
卡路里:
3354 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'39"
(07'39")
07'34" (+02'05")
1010 / 1010
2
07'54"
(15'33")
07'49" (+02'20")
1008 / 2019
3
07'32"
(23'05")
07'27" (+01'58")
1011 / 3030
4
06'15"
(29'20")
06'12" (+00'43")
1007 / 4038
5
08'36"
(37'56")
08'31" (+03'02")
1007 / 5046
展開計圈分析
6
08'36"
(46'32")
08'33" (+03'04")
1004 / 6051
7
07'11"
(53'43")
07'08" (+01'39")
1005 / 7056
8
08'27"
(01:02'10")
08'28" (+02'59")
997 / 8053
9
08'38"
(01:10'48")
08'33" (+03'04")
1009 / 9063
10
09'11"
(01:19'59")
09'07" (+03'38")
1007 / 10070
11
10'20"
(01:30'19")
10'14" (+04'45")
1008 / 11079
12
08'46"
(01:39'05")
08'41" (+03'12")
1008 / 12088
13
09'27"
(01:48'32")
09'24" (+03'55")
1004 / 13092
14
09'52"
(01:58'24")
09'53" (+04'24")
997 / 14090
15
07'43"
(02:06'07")
07'38" (+02'09")
1009 / 15099
16
10'59"
(02:17'06")
10'56" (+05'27")
1003 / 16103
17
14'02"
(02:31'08")
13'56" (+08'27")
1006 / 17110
18
12'17"
(02:43'25")
12'14" (+06'45")
1003 / 18113
19
15'38"
(02:59'03")
15'31" (+10'02")
1006 / 19120
20
14'09"
(03:13'12")
13'56" (+08'27")
1014 / 20134
21
09'06"
(03:22'18")
09'05" (+03'36")
1000 / 21135
22
09'42"
(03:32'00")
09'37" (+04'08")
1007 / 22142
23
14'12"
(03:46'12")
14'04" (+08'35")
1008 / 23151
24
12'52"
(03:59'04")
12'41" (+07'12")
1013 / 24164
25
06'17"
(04:05'21")
06'14" (+00'45")
1006 / 25170
26
06'41"
(04:12'02")
06'38" (+01'09")
1005 / 26176
27
06'21"
(04:18'23")
06'16" (+00'47")
1011 / 27188
28
06'03"
(04:24'26")
06'02" (+00'33")
1001 / 28189
29
06'45"
(04:31'11")
06'45" (+01'16")
998 / 29188
30
07'10"
(04:38'21")
07'05" (+01'36")
1009 / 30198
31
08'25"
(04:46'46")
08'21" (+02'52")
1006 / 31204
32
05'58"
(04:52'44")
05'58" (+00'29")
999 / 32204
33
05'57"
(04:58'41")
05'57" (+00'28")
998 / 33203
34
06'32"
(05:05'13")
06'25" (+00'56")
1018 / 34221
35
06'09"
(05:11'22")
06'07" (+00'38")
1002 / 35224
36
05'31"
(05:16'53")
05'29"
1005 / 36229
37
06'19"
(05:23'12")
06'18" (+00'49")
1002 / 37231
38
06'44"
(05:29'56")
06'40" (+01'11")
1008 / 38239
39
05'50"
(05:35'46")
05'47" (+00'18")
1006 / 39245
40
05'37"
(05:41'23")
05'37" (+00'08")
998 / 40244
41
07'42"
(05:49'05")
07'35" (+02'06")
1013 / 41257
42
05'56"
(05:55'01")
05'53" (+00'24")
1006 / 42264
43
05'50"
(06:00'51")
05'44" (+00'15")
1017 / 43281
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
289.59 km
XT 上傳
| 10 years ago
david
,
Bill
和其他
13
人說推
·
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觀看另 1 則留言
阮思兆
恭喜順利完賽~
2014-10-05 11:15 ·
1
個人推
多運動
恭喜 合歡馬順利完賽!
2014-10-05 11:26 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜大哥完賽~
2014-10-05 17:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
07'48"
00:15'25"
3
07'28"
00:22'53"
4
06'10"
00:29'03"
5
08'28"
00:37'31"
6
08'39"
00:46'10"
7
07'02"
00:53'12"
8
08'35"
01:01'47"
9
08'29"
01:10'16"
10
09'03"
01:19'19"
11
10'10"
01:29'29"
12
08'50"
01:38'19"
13
09'05"
01:47'24"
14
10'19"
01:57'43"
15
07'39"
02:05'22"
16
10'52"
02:16'14"
17
13'22"
02:29'36"
18
12'08"
02:41'44"
19
15'47"
02:57'31"
20
13'46"
03:11'17"
21
10'16"
03:21'33"
22
06'14"
03:27'47"
23
16'14"
03:44'01"
24
14'03"
03:58'04"
25
06'12"
04:04'16"
26
06'41"
04:10'57"
27
06'17"
04:17'14"
28
06'02"
04:23'16"
29
06'46"
04:30'02"
30
07'03"
04:37'05"
31
08'31"
04:45'36"
32
05'56"
04:51'32"
33
05'58"
04:57'30"
34
06'31"
05:04'01"
35
06'08"
05:10'09"
36
05'31"
05:15'40"
37
05'35"
05:21'15"
38
07'18"
05:28'33"
39
05'39"
05:34'12"
40
05'48"
05:40'00"
41
07'30"
05:47'30"
42
06'04"
05:53'34"
43
05'41"
05:59'15"
43.3
11'21"
06:02'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 06:02:20 | 08:35/km | 第131馬
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