李咪咪 2013/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

李咪咪新竹
ID 4357

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4.5 km | 00:37:40 | 08:25/km

日期: 2013-02-28 18:54 - 地點: 交大環校 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 07'00" / 06'08" / 13'56" / 06'13" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

06'58" (+00'50")

1014 / 1014

2

06'06"

(13'10")

06'08"

994 / 2008

3

13'58"

(27'08")

13'47" (+07'39")

1012 / 3020

4

06'17"

(33'25")

06'13" (+00'05")

1008 / 4029

陪公主練跑...

2月累積里程 : 120.16 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 824.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

paulawanda, SSC 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'08"	00:13'08"
3	13'56"	00:27'04"
4	06'13"	00:33'17"
4.5	09'17"	00:37'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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