Ryan英豪 2014/09/21 訓練日誌

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Ryan英豪

10.0 km | 00:54:03 | 05:23/km

日期: 2014-09-21 06:01 - 地點: 五堵河堤 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'53" / 05'19" / 05'28" / 05'14" / 05'21" / 05'05" / 05'08" / 05'19" / 05'14" / 04'56" / 02'51" /

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颱風天，趁台北還沒下雨，丫拖初體驗，10k

9月累積里程 : 121.07 km

asics(虎2)--已退役 TJR272-4807 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

邱志偉, yiwei 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'19"	00:12'12"
3	05'28"	00:17'40"
4	05'14"	00:22'54"
5	05'21"	00:28'15"
6	05'05"	00:33'20"
7	05'08"	00:38'28"
8	05'19"	00:43'47"
9	05'14"	00:49'01"
10	04'56"	00:53'57"
10.0	02'49"	00:54'03"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km