無名氏 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

無名氏新北市
ID 6913

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6.3 km | 00:41:51 | 06:38/km

日期: 2014-10-01 19:25 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'48" / 06'55" / 06'44" / 06'32" / 06'29" / 06'25" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'42")

06'54" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'27")

06'44" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'31"

(26'58")

06'31" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'29"

(33'28")

06'29" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

最近因練間歇和參賽的關係，速度和跑量都拉升，導致雙腿脛骨又再痛了.... 預計跑10K的，只能6K提早收工... ~"~

10月累積里程 : 196.14 km

mizuno hitogami 累積 : 555.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Liang 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'55"	00:13'43"
3	06'44"	00:20'27"
4	06'32"	00:26'59"
5	06'29"	00:33'28"
6	06'25"	00:39'53"
6.3	06'26"	00:41'51"

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