Kuo Wei-Feng 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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3.5 km | 00:23:48 | 06:50/km

日期: 2014-10-04 19:13 - 地點: 南投信義鄉合社村-->東埔路段 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'31" / 08'26" / 07'10" / 01'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'14"

(00'14")

08'28"

27 / 27

2

23'34"

(23'48")

06'50"

3448 / 3475

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排不出週六的假只好自行下南投和R2R葡萄馬玩樂團會合了QQ
台北-->台中(統聯客運)-->水里(總達客運)-->信義鄉和社村(員林客運)-->信義鄉東埔村(11號公車+超熱心陌生跑友便車)~~轉二次車+跑步~在最後走路路段超幸運遇到同樣也要去東埔開車跑友(看到我揹著紅包包孤獨走著>”<)讓我搭便車終於到了超偏僻的東埔村^^(下午2點~晚上8點)
因為客運班次記錯了，所以只好坐到東埔村前一個村鎮『合社村』，下車問了一下司機到東埔還多遠？司機就大約8公里左右，於是當下也沒多想就決定跑吧！！結果跑了3K多就遇到超熱心的跑友願意載我一程，真的是超級超級感謝的啦^^

10月累積里程 : 416.77 km

2代夾腳Y拖螢光綠累積 : 1185.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, 楊正宏和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	08'26"	00:15'57"
3	07'10"	00:23'07"
3.5	01'26"	00:23'48"

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