A.H. 2020/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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1.0 km | 00:13:08 | 12:32/km

日期: 2020-06-05 06:08 - 平均心率: 107 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 280 - 平均步頻: 21 - 平均步幅: 373 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 12'27" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'39"

(12'39")

12'38"

1000 / 1000

22 / 357

2

00'29"

(13'08")

10'18"

46 / 1047

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 208.65 km

saucony Triumph iso 累積 : 1374.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
1.0	14'32"	00:13'08"

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