Raul Lee 2020/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.7 km | 00:28:56 | 16:50/km

日期: 2020-06-07 20:47 - 平均心率: 115 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 27'56" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'19"

(16'19")

16'19"

1000 / 1000

2

12'37"

(28'56")

17'35" (+01'16")

717 / 1717

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 100.65 km

Asics GEL-KAYANO 26 (4E) (1011A536.400) 累積 : 123.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'56"	00:27'56"
1.7	06'42"	00:32'45"

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