青俞 2014/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

青俞新竹
ID 51744

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4.1 km | 00:23:03 | 05:38/km

日期: 2014-10-02 20:36 - 地點: 竹北興隆路 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'13" / 05'20" / 05'33" / 05'30" / 05'17" /

跑前還吃了半個麵包、一碗湯及一些配菜，害我覺得肚子有些小漲，邊跑邊想上小號.. 囧

10月累積里程 : 69.08 km

Adidas climachill ride M17843 累積 : 237.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang, 興祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'20"	00:11'33"
3	05'33"	00:17'06"
4	05'30"	00:22'36"
4.1	05'16"	00:23'03"

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