Kevin Tsai 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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10.0 km | 00:49:23 | 04:55/km

日期: 2014-10-07 22:07 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'29" / 05'12" / 04'55" / 04'45" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 04'47" / 04'42" / 04'35" / 13'27" /

剛開始起跑兩 K 大腿還是酸酸的，
還好接下來就順多了...........

10月累積里程 : 248.85 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1042.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

story, Jerry Wu 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'12"	00:10'41"
3	04'55"	00:15'36"
4	04'45"	00:20'21"
5	04'53"	00:25'14"
6	04'55"	00:30'09"
7	04'49"	00:34'58"
8	04'47"	00:39'45"
9	04'42"	00:44'27"
10	04'35"	00:49'02"
10.0	13'27"	00:49'23"

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