10.0 km | 01:17:25 | 07:43/km日期: 2020-06-16 05:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'00" / 08'18" / 07'44" / 12'35" / 07'23" / 07'12" / 07'42" / 07'40" / 07'08" / 07'58" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'30" (+07'23") | 31 / 10031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.65 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28482.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 08'18" | 00:16'18" |
| 3 | 07'44" | 00:24'02" |
| 4 | 12'35" | 00:36'37" |
| 5 | 07'23" | 00:44'00" |
| 6 | 07'12" | 00:51'12" |
| 7 | 07'42" | 00:58'54" |
| 8 | 07'40" | 01:06'34" |
| 9 | 07'08" | 01:13'42" |
| 10 | 07'58" | 01:21'40" |
| 10.0 | 14'16" | 01:22'07" |
ricky tseng 說推
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