11.0 km | 01:26:13 | 07:48/km日期: 2020-06-21 20:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 06'59" / 06'26" / 09'30" / 06'20" / 05'53" / 09'47" / 07'22" / 06'32" / 06'24" / 13'58" / 11'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+07'18") | 515 / 3515 |
5 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 4515 |
6 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 5515 |
7 | | 05'01" | 1000 / 6515 |
8 | | 14'56" (+09'55") | 561 / 7077 |
9 | | 06'53" (+01'52") | 1000 / 8077 |
10 | | 06'30" (+01'29") | 1000 / 9077 |
11 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 10077 |
12 | | 14'34" (+09'33") | 967 / 11044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.65 km ASICS TARTHERZEAL 6 (2E) (T821N-500) 虎走 6 累積 :
784.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'59" | 00:13'53" |
3 | 06'26" | 00:20'19" |
4 | 09'30" | 00:29'49" |
5 | 06'20" | 00:36'09" |
6 | 05'53" | 00:42'02" |
7 | 09'47" | 00:51'49" |
8 | 07'22" | 00:59'11" |
9 | 06'32" | 01:05'43" |
10 | 06'24" | 01:12'07" |
11 | 13'58" | 01:26'05" |
11.0 | 11'41" | 01:26'36" |