李白 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李白新北市
ID 11634

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5.1 km | 00:29:59 | 05:51/km

日期: 2014-10-08 21:29 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'49" / 05'38" / 05'47" / 05'49" / 05'55" / 08'50" /

間歇跑法訓練5：1

10月累積里程 : 118.32 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 1444.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Liang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'38"	00:11'27"
3	05'47"	00:17'14"
4	05'49"	00:23'03"
5	05'55"	00:28'58"
5.1	08'49"	00:29'59"

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