黃仲彥 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃仲彥桃園
ID 6549

104 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:31:32 | 06:15/km

日期: 2014-10-08 19:15 - 地點: 斗棒甜甜圈 - 天氣: 涼爽爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 06'18" / 06'03" / 06'16" / 06'29" / 06'13" / 05'25" /

桃園

黃仲彥

好久不見的鹽酥雞

Miffy 和小蔡說推

·

小蔡好讚的補給XD

2014-10-08 22:54 ·

1 個人推

黃仲彥吃完都開胃了~ 就差一手啤酒了XD

2014-10-08 23:10 ·

一姐真是太強了，整個從八分速level up到六分速~

10月累積里程 : 178.15 km

赤足累積 : 1793.5 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

張啾, 你好和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

郭軒廷這個實在不怎麼健康實在很久沒吃了

2014-10-10 13:35 ·

黃仲彥宗文哥~ 運動後的補給可是很重要的唷XD
軒廷大~ 鹽酥雞真是不健康的東西，但偶爾還是會不小心嘴饞╯▂╰

2014-10-11 18:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'03"	00:12'21"
3	06'16"	00:18'37"
4	06'29"	00:25'06"
5	06'13"	00:31'19"
5.0	05'19"	00:31'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km