Kevin Tsai 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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10.0 km | 00:51:11 | 05:06/km

日期: 2014-10-08 22:06 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 05'07" / 05'02" / 05'05" / 05'07" / 05'04" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'03" / 40'28" /

基本練習，
天氣涼了，接下來要慢慢增加跑量了.......

10月累積里程 : 248.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1356.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

story, 大熊和其他 45 人說推

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觀看另 3 則留言

Kevin Tsai 契宏哥，我又不是半馬峰............

2014-10-09 09:09 ·

1 個人推

蔡阿芳偶海慢桃啦～

2014-10-09 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'07"	00:10'23"
3	05'02"	00:15'25"
4	05'05"	00:20'30"
5	05'07"	00:25'37"
6	05'04"	00:30'41"
7	05'02"	00:35'43"
8	05'05"	00:40'48"
9	05'03"	00:45'51"
10	05'03"	00:50'54"
10.0	40'28"	00:51'11"

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