10.3 km | 00:52:01 | 05:02/km日期: 2014-10-09 17:01 - 地點: 工研南院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'27" / 04'54" / 04'52" / 04'56" / 04'53" / 04'56" / 06'02" / 04'48" / 04'48" / 04'44" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'25") | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.58 km 
MIZUNO 8KN-30427 累積 :
12042.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'54" | 00:10'21" |
| 3 | 04'52" | 00:15'13" |
| 4 | 04'56" | 00:20'09" |
| 5 | 04'53" | 00:25'02" |
| 6 | 04'56" | 00:29'58" |
| 7 | 06'02" | 00:36'00" |
| 8 | 04'48" | 00:40'48" |
| 9 | 04'48" | 00:45'36" |
| 10 | 04'44" | 00:50'20" |
| 10.3 | 05'07" | 00:52'02" |
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