瓊玲（新竹瘋） 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

瓊玲（新竹瘋）新竹
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瓊玲（新竹瘋）

10.1 km | 01:16:36 | 07:35/km

日期: 2014-10-08 18:54 - 總爬升: 116 m - 地點: 交大>18^3 - 天氣: 風真大 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'48" / 07'16" / 07'24" / 08'40" / 07'28" / 12'20" / 06'48" / 09'20" / 06'44" / 38'00" /

跟公司同事團練，感謝大家慢慢跑陪我排乳酸，但手錶跑到沒電，後面500公尺自己手動補上...

10月累積里程 : 102.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

楓昕, Grant Lee 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'16"	00:14'04"
3	07'24"	00:21'28"
4	08'40"	00:30'08"
5	07'28"	00:37'36"
6	12'20"	00:49'56"
7	06'48"	00:56'44"
8	09'20"	01:06'04"
9	06'44"	01:12'48"
9.6	06'40"	01:16'36"

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