JCL 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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6.3 km | 00:40:01 | 06:19/km

日期: 2014-10-10 11:08 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 好熱好熱…… - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 06'01" / 05'55" / 06'35" / 06'39" / 06'25" / 06'35" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

998 / 998

2

05'59"

(11'56")

05'57"

1003 / 2001

3

06'29"

(18'25")

06'32" (+00'35")

990 / 2992

4

06'45"

(25'10")

06'39" (+00'42")

1012 / 4005

5

06'25"

(31'35")

06'25" (+00'28")

998 / 5004

展開計圈分析

國慶烤肉……

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

黃智宏, 陳俊良和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

JCL 同是苦命人......晚點我也得出門上班去......T~T

2014-10-10 13:01 ·

王全利 (新竹瘋) 帥哥早安謝謝

2014-10-12 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	06'35"	00:18'31"
4	06'39"	00:25'10"
5	06'25"	00:31'35"
6	06'35"	00:38'10"
6.3	05'42"	00:40'01"

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