LEESHUICHIN 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

LEESHUICHIN 台中
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21.3 km | 02:09:56 | 06:05/km

日期: 2014-10-12 12:54 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 1227 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 06'16" / 05'40" / 05'38" / 05'47" / 05'53" / 06'33" / 06'56" / 06'15" / 06'01" / 06'06" / 06'27" / 06'23" / 06'27" / 06'32" / 05'41" / 05'41" / 05'51" / 06'04" / 06'08" / 05'57" / 05'55" / 05'50" /

以不痛的速度來試試20公里....到後面還是會有點痛...

10月累積里程 : 207.03 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

就是愛跑步, pertoy 和其他 23 人說推

·

觀看另 2 則留言

媚珊你很棒欸，拉傷還可以跑這麼多，我卻連這樣的k數都不敢報名参加~

2014-10-14 19:36 ·

LEESHUICHIN 妳太謙虛了！以妳的實力，只是要與不要的問題而已....妳一定可以的..

2014-10-18 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'40"	00:11'56"
3	05'38"	00:17'34"
4	05'47"	00:23'21"
5	05'53"	00:29'14"
6	06'33"	00:35'47"
7	06'56"	00:42'43"
8	06'15"	00:48'58"
9	06'01"	00:54'59"
10	06'06"	01:01'05"
11	06'27"	01:07'32"
12	06'23"	01:13'55"
13	06'27"	01:20'22"
14	06'32"	01:26'54"
15	05'41"	01:32'35"
16	05'41"	01:38'16"
17	05'51"	01:44'07"
18	06'04"	01:50'11"
19	06'08"	01:56'19"
20	05'57"	02:02'16"
21	05'55"	02:08'11"
21.3	05'50"	02:09'57"

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