Runner 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 01:24:13 | 06:53/km

日期: 2014-10-13 06:47 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 08'18" / 06'34" / 06'40" / 06'23" / 06'48" / 06'52" / 06'47" / 06'44" / 06'46" / 06'21" / 06'58" / 07'08" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 180.46 km

ASICS GT2000 累積 : 2882.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

jason0527, 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'34"	00:14'52"
3	06'40"	00:21'32"
4	06'23"	00:27'55"
5	06'48"	00:34'43"
6	06'52"	00:41'35"
7	06'47"	00:48'22"
8	06'44"	00:55'06"
9	06'46"	01:01'52"
10	06'21"	01:08'13"
11	06'58"	01:15'11"
12	07'08"	01:22'19"
12.2	09'26"	01:24'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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