JCL 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

JCL 嘉義
ID 72563

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5.2 km | 00:32:27 | 06:17/km

日期: 2014-10-13 11:17 - 地點: 嘉義市 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 45%

Pace: 06'09" / 05'53" / 07'01" / 06'25" / 06'13" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'04" (+00'05")

1013 / 1013

2

06'00"

(12'09")

05'59"

1001 / 2014

3

07'00"

(19'09")

06'58" (+00'59")

1002 / 3017

4

06'19"

(25'28")

06'20" (+00'21")

995 / 4013

5

06'17"

(31'45")

06'12" (+00'13")

1011 / 5024

6

00'42"

(32'27")

05'29"

127 / 5152

烤肉週終於結束了，樂~~

10月累積里程 : 245.86 km

Nike LUNARACER+3 累積 : 419.4 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

黃智宏, 張峰毓和其他 28 人說推

·

Fan 接下來是凍冰棒^^"""

2014-10-16 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	07'01"	00:19'03"
4	06'25"	00:25'28"
5	06'13"	00:31'41"
5.2	05'02"	00:32'27"

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