5.5 km | 00:37:16 | 06:45/km日期: 2020-07-01 06:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'48" / 07'42" / 06'39" / 06'39" / 06'19" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+03'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+03'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+03'19") | 516 / 4516 |
6 | | 03'17" | 127 / 4644 |
7 | | 08'32" (+05'15") | 156 / 4800 |
8 | | 03'18" (+00'01") | 130 / 4931 |
9 | | 08'59" (+05'42") | 127 / 5059 |
10 | | 03'19" (+00'02") | 131 / 5190 |
11 | | 09'54" (+06'37") | 323 / 5513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.46 km Hoka One One Huaka 2 累積 :
799.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'42" | 00:14'30" |
3 | 06'39" | 00:21'09" |
4 | 06'39" | 00:27'48" |
5 | 06'19" | 00:34'07" |
5.5 | 07'55" | 00:38'11" |