洪志欣 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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4.6 km | 00:39:31 | 08:31/km

日期: 2014-10-12 17:40 - 地點: 操場 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 08'25" / 07'29" / 07'12" / 09'02" / 11'37" /

慢跑退乳酸一下

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

簡瑞宗, 康志嘉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'29"	00:15'54"
3	07'12"	00:23'06"
4	09'02"	00:32'08"
4.6	11'40"	00:39'31"

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